Не сгореть и не утонуть: как выжить на даче?

От каких недугов и опасностей стоит беречься на летнем отдыхе за городом, рассказала специалист Новосибирского регионального центра медицинской профилактики Ольга Королева.

Летние отпуска в самом разгаре, но, как показывает практика, стрессовых факторов после выхода на отдых у горожан меньше не становится. Даже если заветные дни проходят на даче в нескольких километрах от города. Многие устремляются на природу сломя голову, забывая порой о мерах безопасности.

 

На грядки - в рубашке

 

Первым делом отдыхающие рвутся загорать. Но в жаркие дни велик риск перегреться под долгожданным солнышком или вовсе получить солнечный удар. По словам Ольги Королевой, в наиболее знойные дни столкнуться с такими неприятностями можно, даже выйдя на улицу без головного убора.

 

 

"Повышается температура тела, появляются "мушки" перед глазами, тошнота, головокружение, шум в ушах, судороги, возможна потеря сознания", - предостерегает врач.

 

Если эти симптомы уже дали о себе знать, первое, что нужно сделать, - это, конечно же, уйти в тень. Но если они усугубляются, надо вызвать врача.

 

"Необходимо также положить на голову холодное полотенце или лед, снять стесняющую одежду, напоить человека теплой минеральной водой. Можно прохладной водой смочить шею, паховые и подмышечные области и обернуть пострадавшего мокрой простыней", - объясняет Ольга Королева.

 

Врачи уверяют: даже на даче под палящими лучами можно обжечься в два счета.

 

"Не важно, заняты ли вы работами на дачном участке или совершаете экскурсионные прогулки в туре, обязательно наденьте легкие полотняные брюки, рубашку с длинным рукавом, а на голову - панаму или шляпу с широкими полями", - советует специалист.

 

От жары - чай с апельсином

 

Врачи предостерегают: солнечные ожоги опасны не только тем, что вызывают тяжелую травму кожи, но и своими отдаленными последствиями. Так, если человек пережил несколько солнечных ожогов, у него значительно повышается риск развития меланомы, или рака кожи.

 

Доктора настоятельно рекомендуют в жаркую погоду соблюдать питьевой режим. В качестве летнего прохладительного они советуют воду или чай с добавлением сока лимона или апельсина, причем при выборе чая стоит отдавать предпочтение зеленому. В нем, по словам специалистов, больше витаминов и минеральных веществ, при этом меньше возбуждающих и дубильных компонентов.

 

 

Чтобы охладиться и восстановить организм, подойдет и минеральная вода, однако врачи советуют выпускать из нее газ - для этого достаточно энергично поболтать в ней ложечкой. А вот сладкие напитки употреблять не рекомендуется - они только усилят жажду.

 

Вместе с утками не плавать

 

О том, какими последствиями может обернуться отдых на несанкционированном пляже, сайту ТОП54 не так давно рассказывал сотрудник Новосибирской муниципальной аварийно-спасательной службы. Кроме того, стоит помнить, что пока не на всех пляжах вода соответствует санитарным нормам.

 

Но есть еще несколько опасностей, которые подстерегают отдыхающих у воды. Так, врачи не рекомендуют плавать в водоемах, где купаются утки. Как правило, места обитания пернатых кишат личинками глистов.

 

 

"Это шистосом, личинки утиных глистов, которые вызывают распространенное сезонное заболевание - зуд купальщика. Они внедряются в кожу человека во время купания и вызывают нестерпимый зуд в разных частях тела, а спустя несколько часов на теле могут появиться волдыри, повышается температура, состояние резко ухудшается", - рассказала Ольга Королева.

 

Врач также напоминает: очень опасно резко погружаться в холодную воду в разгоряченном состоянии. Разница температур может привести к спазму мускулатуры и остановке дыхания или спазму коронарных сосудов. А это может закончиться трагически.

 

Кроме того, врачи не советуют после водных процедур долго оставаться в мокром купальнике. Костюм для плавания отнимает много тепла, что грозит переохлаждением даже в жаркий день. "Как для мужчин, так и для женщин это чревато заболеваниями органов малого таза и мочеиспускательной системы", - добавляет специалист.

 

Обморок после шашлыка

 

Еще одна распространенная дачная опасность - отравления. Врачи напоминают: свежие овощи и фрукты необходимо не только мыть под проточной водой, но и обдавать кипятком, а чтобы не отравиться зараженной водой, не стоит рисковать и пить из незнакомых источников. "Лучше захватить из города достаточный запас бутилированной воды или использовать кипяченую воду", - говорит специалист.

 

А вот отравление шашлыком может быть непредсказуемым. Если промывание желудка и прием сорбентов не помогают, врачи призывают не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. О серьезных симптомах может свидетельствовать высокая температура и непрекращающаяся рвота. Если же с первыми проявлениями болезни справиться удалось, эффект необходимо закрепить обильным питьем - негазированной водой, некрепким чаем и отварами сухофруктов.

 

 

Традиционным продолжением летнего пикника для многих остается деревенская банька. Однако врачи предостерегают: в нетрезвом состоянии париться ни в коем случае нельзя. Даже если доза выпитого спиртного незначительна. Кроме того, доктора категорически не советуют париться перед сном и на пустой желудок. "Желательно также забираться в парилку не ранее, чем через два часа после еды", - говорит Ольга Королева.

 

Несоблюдение этих рекомендаций может привести к обмороку, тепловому удару или нарушению сердечной деятельности.

 

Помимо этого, в бане необходимо носить шапочку, контролировать свой пульс - он не должен превышать 120 ударов в минуту, а после парной пить воду постепенно, маленькими глотками. По окончании процедуры лучше всего отдохнуть.

 

На пикник - в белом

 

Не стоит забывать и о традиционной летней опасности - клещах. Врачи не устают напоминать: во время прогулки по лесной зоне необходимо проводить самоосмотры. Причем это следует делать каждые 15 минут, а более тщательно нужно осматриваться каждые два часа пребывания на природе.

 

Если вы обнаружили на себе опасное насекомое, снимать с себя его лучше всего в перчатке. А чтобы клеща было легче заметить, специалисты рекомендуют на пикник надевать белое - на светлом фоне злостный кровопийца обнаружит себя быстрее. Для длительных прогулок, особенно в глубине леса, лучшая одежда - максимально закрытая. "Выбирайте одежду с тугой резинкой, чтобы клещ не мог заползти под одежду на месте стыков носков и брюк", - добавляет специалист.

 

Для защиты от клещей подойдут также специальные отпугивающие препараты. Наносить их на одежду советуют круговыми полосами. Более радикальный метод медикаментозной борьбы с опасным насекомым - акарициды - вещества, которые убивают клещей. Однако нужно помнить, что они токсичны, и соблюдать меры безопасности при их применении.

2090

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
25 мая 2017
2181 0
06 июня 2017
1669 0
22 июля 2017
186 0
24 июля 2017
119 0
17 июля 2017
701 0
20 июля 2017
268 0
25 июля 2017
107 0
Наверх