Ольга Бузова: «Нужно уметь планировать свое время и не лениться»

Звезда рассказала о том, как ей удаётся сохранять форму.

Вы в отличной форме. Как вам удается поддерживать ее с таким плотным графиком съемок?

 

Я – публичный человек, поэтому уход за собой, за своей внешностью является неотъемлемой частью моей жизни. Я люблю спорт и всегда выделяю время на посещение зала. 

 

Сколько раз в неделю вы тренируетесь в тренажерном зале? 

 

Стараюсь ходить в зал три раза в неделю. Но все зависит от плотности моего графика.

 

 

Вы занимаетесь с тренером или самостоятельно?

 

Да, заниматься в зале мне помогает тренер, он разрабатывает комплекс упражнений, чтобы прорабатывались все группы мышц.

 

Придерживаетесь ли какого-нибудь специально разработанного плана питания?

 

Да, мое питание можно назвать спортивным. Мне ежедневно привозят еду на весь день: это сбалансированный рацион, в который входят фрукты, овощи, свежевыжатые соки, смузи, гарниры и основные блюда. Прием пищи по времени: 7 раз в день небольшими порциями. Я придерживаюсь этого графика.

 

Как вы относитесь к вопросу правильного питания в целом? Удается ли соблюдать режим? От какого продукта или блюда вы бы не смогли отказаться? И, наоборот, без чего легко обходитесь?

 

Я стараюсь питаться правильно, но при этом нет блюда или продукта, от которого я не могла бы отказаться или от которого я нахожусь в зависимости. Я легко отказываюсь от сладкого – я совсем не сладкоежка. Даже если я буду очень голодна и передо мной будет кусок торта, я его не стану есть. Я люблю какую-нибудь вкусную колбасу, но тоже легко откажусь от нее, особенно перед отпуском. Единственное, от чего мне трудно отказаться – это морепродукты. Я их очень люблю.

 

 

Как вы думаете, можно ли обрести красивую фигуру, занимаясь спортом в домашних условиях? Или без тренажерного зала желаемого эффекта не добиться?

 

В домашних условиях можно добиться красивой фигуры, главное – упорство. Я с 13 лет в домашних условиях качала пресс и делала упражнения с гантелями, потому что у меня не было возможности посещать тренажерный зал. Я занималась сама и в то время, когда была участницей «Дома-2». Сейчас у меня есть возможность заниматься под присмотром тренера. Но то, что идеальную фигуру можно сделать и дома, я могу подтвердить личным примером.

 

Вы продолжаете занятия спортом во время отпуска?

 

Да. Просто стараюсь выбирать какие-то более релаксирующие виды спорта, например, йогу.

 

Чем вы руководствуетесь в выборе места для отпуска?

 

Прежде всего, это комфорт и климат. Я люблю жаркие курорты: Мальдивы, Дубаи. Вторым важным фактором является отель и контингент отеля. Потому что на отдыхе хочется именно отдыхать, а не раздавать автографы или фотографироваться. Поэтому при выборе отеля важно, чтобы в нем были европейцы, для которых я – обычный посетитель. 

 

Дайте совет нашим читателям, как сохранять идеальную форму и быть красивыми, не выбиваясь из насыщенного графика жизни?

 

Нужно уметь планировать свое время и не лениться. Обязательно находить время на себя, потому что себя нужно любить.

 

Смотрите шоу «Дом-2» на ТНТ!

 

Фото из личного архива Ольги Бузовой

 

16+

21730

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
25 мая 2017
1011 0
06 июня 2017
522 0
23 июня 2017
120 0
22 июня 2017
144 0
03 июня 2017
1810 0
02 июня 2017
624 0
24 июня 2017
196 0
Наверх