Чтобы похудеть, надо меньше сидеть, говорят ученые

Терять калории можно не только активно занимаясь спортом.

Ученые из Университета Колорадо (США) посчитали движения людей, ведущие к похудению.


Всех участников эксперимента разбили на три группы - похудевшие, люди с весом в пределах нормы и люди, имеющие лишний вес. К ноге каждого испытуемого "привязали" аппаратик, который высчитывал показатели активности - сколько человек двигался.


Выяснилось, что много калорий расходуется на мелочах - подняться пешком или проехать на лифте. Ждать переполненную маршрутку или пройтись остановку-две пешком.


В итоге похудевшие люди в день проходили около 12000 шагов, а "толстячки" - около 7000 шагов. Самые активные и стройные гораздо реже прочих находились в сидячем положении, скажем, мелкую работу многие выполняли стоя, нагибались, приседали - и теряли калории!

 

Кстати, недавно ученые провели еще один эксперимент - решили заставить работников офисов больше двигаться незаметно для них самих.

7210

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
10 декабря 2016
47 0
04 декабря 2016
144 0
11 ноября 2016
923 0
25 ноября 2016
319 0
08 декабря 2016
103 0
15 ноября 2016
650 0
Наверх