Диетологи рассказали, какие продукты можно есть на ночь, чтобы не поправиться

Достаточно употреблять легкую пищу.

Таким образом, человек не будет сильно напрягать свою пищеварительную систему перед сном.

 

Между приемами пищи не должно быть больших перерывов, ведь это может стать причиной лишнего веса.

 

Таким образом, на ночь кушать можно, но не все продукты.

 

Все дело в том, что перед сном в организме замедляются все обменные процессы. Поэтому от жирной пищи в ночное время суток необходимо отказаться.

 

А вот капуста в любом виде не позволит вам набрать лишние килограммы, так как в ней много витаминов и минералов.

 

Также после шести можно кушать абрикосы и нектарины, где содержится много «правильных» углеводов и клетчатки.

 

Кукуруза избавит организм от холестерина, а и свекла очистит от токсинов и поможет наладить пищеварение.

 

Можно позволить себе рыбу, креветки и кальмара, но не больше 100 грамм. Желательно употреблять морские продукты с овощами.

4380

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
09 декабря 2016
177 0
04 декабря 2016
142 0
11 ноября 2016
885 0
25 ноября 2016
277 0
08 декабря 2016
94 0
15 ноября 2016
618 0
Наверх