Ольга Кабо раскрыла свои секреты похудения

Актриса после рождения детей быстро приводила себя в форму.

Дважды во время своих беременностей Ольга Кабо набирала больше 20 килограмм. Восстановить форму ей помогали работа и несколько секретов в питании. Прежде всего, актриса вместо пшеничной муки использует овсяные отруби мелкого помола. Десерты из такой муки получаются пышными, а вкус почти не отличается. Овощи и фрукты Ольга покупает не в супермаркетах, а только на рынках и постоянно у одних и тех же продавцов. Там же приобретается сыр сулугуни, специи и зелень. Вместо поваренной соли Ольга Кабо подсаливает пишу морской или черной четверговой. Такую соль готовят, накаляя обычную до высоких температур. Сахар актриса ест только натуральный виноградный или заменяет его фруктозой, медом.

 

Для поддержания хорошей формы важно знать, какие продукты в какое время суток нужно есть. Ольга Кабо в первой половине дня может себе позволить все что угодно, даже кусок торта или шоколадки – полученные калории организм успеет потратить. А вечером те же продукты лягут тяжким грузом. Калорийные блюда актриса заменяет их аналогами. Например, вместо любимой жареной картошкой с репчатым луком, Ольга запекает молодую картошку в кожуре с травами. Кроме того, есть нужно часто и небольшими порциями. По совету Ольги Кабо, весь гарнир должен умещаться в ладошке, сложенной лодочкой. А кусок мяса или рыбы не должен быть больше, чем широкая часть ладони.

 

Чай актриса не пьет. Вместо этого готовит напитки из мяты, лимона, облепихи, айвы с гвоздикой, жасмином или листьями черной смородины. А зимой — с имбирем.

 

В домашних условиях Ольга поддерживает хорошую физическую форму с помощью обычной спортивной резинки.

 

- Я использую ее как эспандер: крепко берусь руками за концы и развожу в разные стороны. Достаточно выполнять это упражнение несколько дней по 20—30 минут, чтобы мышцы визуально подтянулись и укрепились. И вот вы готовы к выходу в свет в платье с открытыми руками! Правда, эффект, к сожалению, кратковременный: чтобы закрепить результат, занимайтесь регулярно, — рассказала актриса изданию 7days. Кроме этого Ольга занимается конным спортом. 

21550

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
06 декабря 2016
90 0
04 декабря 2016
120 0
11 ноября 2016
792 0
25 ноября 2016
200 0
06 декабря 2016
67 0
15 ноября 2016
534 0
Наверх