ТОП-20 методов защиты от гриппа

Грипп – одно из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций.Top54.city составил ТОП-20 рекомендаций по борьбе с этим врагом.

1. Мойте руки как можно чаще. Дело в том, что вирус гриппа весьма живучий – им легко заразиться через дверные ручки, рукопожатия, предметы общего пользования. Старательно мойте не только руки, но и пол, столы, другие поверхности в доме, особенно, если в семье есть подозрение на грипп. При кашле и чихании человек разбрасывает «вредителей» по полу и мебели. Влажная уборка и мытье рук устраняют врагов.


2. Старайтесь не пользоваться общественными телефонами, не трогать поручни, перила, дверные ручки, кнопки лифта. Именно эти предметы чаще всего являются переносчиками вируса.


3. По этой же причине реже прикасайтесь руками к глазам и носу. Если вы «цепанули» вирус руками, есть высокая вероятность, что он будет обезврежен водой и мылом. А вот если постоянно хвататься за лицо – почесывать нос, поправлять тушь пальцами, поглаживать губы и так далее, то путь для вируса вглубь организма порядком сокращается. Через слизистую грипп проникает внутрь нас быстрее.


4. Используйте бумажные салфетки вместо носовых платков и используйте их только один раз! Даже если вы использовали только часть платка, болезнетворные микроорганизмы могут не оценить вашу экономность.


5. Скрывайтесь от массовых скоплений народа: кино, театры, развлекательные и торговые центры, вечеринки. Если по тем или иным причинам вам приходится такие места посещать, старайтесь не лезть в гущу народа и выбирать окраинные места с движением воздуха. Используйте индивидуальную маску, однако учтите, что ее нужно часто менять – одной хватает на 2-4 часа.

 




6. Если рядом кто то кашляет или чихает, задержите дыхание на 10-15 секунд. При чихании и кашле образуется настоящее маленькое торнадо из вирусов и капелек микробов. Стоящий рядом находится под прямой угрозой болезни. Суть совета в том, что эти микроорганизмы очень быстро движутся и через небольшое время рядом с «ходячей заразой» становится значительно более безопасно.

 



7. Проветривайте комнату как можно чаще. Болезнетворные микроорганизмы постоянно размножаются, поэтому в закрытом пространстве их концентрация все время растет, что создает опасность для человека. Свежий холодный воздух губителен для возбудителей гриппа. Отсюда следующий совет


8. Часто и регулярно гуляйте. Прогулка – проветривание вашего организма.  на природе дыхательные пути очищаются, укрепляется иммунитет.

 




9. Обратите особое внимание на гигиену перчаток и варежек. На время эпидемий лучше отказаться от замшевых и меховых перчаток и варежек. Дело в том, что по мнению микробиологов, именно эти детали гардероба - лучшая среда для вирусов. Они могут жить в волокнах ткани до нескольких дней. Поэтому никогда не снимайте варежки и перчатки зубами, а также стирайте их чаще. Так как замшу и кожу постирать не так легко, их лучше положить в шкаф, чтобы не таскать на них заразу. Еще важное замечание: влажные варежки-перчатки сушите на батарее, не забывайте их в кармане или в сумке. Даже на слегка влажных теплых варежках вирусы плодятся быстрее, а вот на батарее они уничтожаются высокой температурой.

<
1 2
>

Top54.city не является специализированным медицинским проектом. Все рекомендации имеют общепопулярный характер и не могут быть использованы как единственно верное средство борьбы с гриппом. Лучшее средство борьбы с болезнью – своевременное посещение врача и выполнение его рекомендаций.

27630

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
Новости партнеров
25 мая 2017
146 0
21 мая 2017
214 0
24 мая 2017
91 0
09 мая 2017
501 0
02 мая 2017
652 0
23 мая 2017
145 0
13 мая 2017
273 0
Наверх