Встречаем Новый год без последствий для здоровья

Обильные столы, гости, 10 дней «валяния» у телевизора. Вы уверены, что ваш организм не даст сбой после такого празднества? ТОП 54 расскажет, как бороться с перееданием, похмельем и прочими неприятностями.

Итак, перво-наперво подготовьте аптечку. Да-да, именно сегодня. В ней должны быть обезболивающие, такие как пенталгин, ферментные панкретин или мезим, противодиарейные, например, лоперамид, смекта, алказельцер, за который скажете отдельное спасибо, противоожоговый пантенол, антигастамины (супрастин, диазолин), активированный уголь, зеленка и бинт. Для чего же нам все это может пригодиться?

 

Как рассказывают врачи, с которыми нам удалось побеседовать, новогодние праздники – самая горячая пора для «скорой помощи»: травмы от фейерверков и пробок шампанского, обморожения и ожоги, отравления, приступы удушья. Как правильно применять фейерверк, мы писали тут. С обморожениями бороться очень просто – теплее одевайтесь и не ходите по улице в состоянии алкогольного опьянения. Приступы удушья возможны у аллергиков из-за искусственных елей, ароматических свечей и прочего. Заранее примите антигистаминные препараты.

 

Самые большие проблемы после новогодних праздников у пищеварительной системы – отравления, обострения гастрита и язвы, холецистита, панкреатита, колитов и прочих болезней, о которых вы могли даже и не знать. Оно и не мудрено: активное переедание (готовим много, сытно, пробуем все), обильное возлияние напитков покрепче ( водка, шампанское, коньяк, «шлифануть» пивком) и гиподинамия (сидим на пятой точке у телевизора, в лучшем случае поем песни).

 

Артподготовка организма

 

Готовимся к празднику заранее. Не голодаем, не готовим место в желудке! Наоборот, кормим себя любимых белками, кашами. Перед застольем нужно поесть минимум 5 раз. Если знаете, что придется употреблять много спиртного, а вы не сторонник крепких напитков, врачи рекомендуют «запустить» процесс расщепления алкоголя – уже сегодня выпейте 50 граммов водки. За 2 часа до застолья сделайте то же самое, съешьте бутерброд с маслом, а лучше два. Это поможет избежать резкого опьянения и сохранит слизистую желудка. Перед застольем выпейте активированного угля – 1 таблетка на 10 кг веса. После застолья тоже уголь – 6 таблеток.

 

Как избежать проблем с пищеварением?

 

1. Готовьте менее сытный и жирный стол. Самые вредные блюда на новогоднем столе, не поверите, тарталетки! Они состоят из очень жирного теста, внутрь отправляется не менее жирная начинка из закуски с майонезом или печенью трески. Замените тарталетки более легкими канапе с хлебом или вовсе без него. Запеките батон для бутербродов в духовке, а не жарьте на масле. По возможности, заправляйте салаты сметаной или соусом, но не майонезом.

 

 

2. Вторыми по вредности стоят салаты. И проблема не только в том, что они заправлены майонезом. В них зачастую совмещаются несовместимые продукты, которые потом дают взрывной эффект в уборной. Салаты, содержащие картофель, маринованные огурцы и майонез, не должны находиться на столе более 6 часов – это бомба замедленного действия, вызывающая рези в животе, сильное газообразование и обострение гастрита. Через 10 часов в тепле отравление вам обеспечено. От традиционных «Шубы» и «Оливье» лучше отказаться.

 

3. Спиртное способно нейтрализовать действие болезнетворных микроорганизмов, но оно в свою очередь убивает и полезные бактерии, что чревато болями в животе, запорами и метеоризмом. Более того, спиртное очень калорийное и не совместимое между собой. Особенно вредно смешивать алкогольные напитки с газированными, а также чередовать градусы (повысить, понизить, «полирнуть»). Такие эксперименты могут закончиться не просто похмельем, а даже больничной койкой.

 

4. Жареные гуси-утки – непременные атрибуты праздничного стола. Выглядят аппетитно, но какой вред наносят бедной печени и желудку, которым и без того надо переработать массу жирной и вредной пищи! Не хотите проблем с печенью и желчным пузырем – откажитесь от зажаренной жирной птицы в пользу рыбы.

 

 

5. Пожалуй, самый печальный пункт в этом списке – мандарины. От них придется отказаться тем, кто имеет гастрит (повышенная кислотность), холецистит, энтерит, язвы, колит, острый нефрит, гепатит. Мандарины раздражают почки, слизистую оболочку кишечника и желудка. А уж аллергикам не стоит пробовать и кусочка, если не хотите оказаться в больнице с приступом удушья.

 

6. Стоит отказаться от жирной копченой колбасы. Замените ее отварным языком или карбонатом.

 

7. Пейте больше воды. Простой, не газированной воды. Во-первых, спасет от переедания, во-вторых, - от обезвоживания.

 

Как бороться с проблемами?

 

Если вы пренебрегли нашими советами и все же получили нежелательные последствия, давайте рассмотрим, как с ними бороться.

 

Похмелье.

 

 

Заглянем в химию организма. Похмелье вызывают продукты распада алкоголя, а они по сути своей – щелочи. Чем нейтрализуется щелочь? Правильно, кислотой. Рассол капустный вам в помощь, а еще вода с лимоном, фреш из апельсинов, стакан алказельцера, 10 шариков ревита. Кислый кефир или тан. Короче, любой из этих способов. Они все проверены, они все работают. Погуляйте на свежем воздухе и ложитесь спать.

 

Печень.

 

Боли и тяжесть в правом боку говорят о том, что печень изрядно натрудилась. Ей нужно срочно помогать, потому что печень – единственный орган, который не сообщает о неполадках до последнего. Снять болевые ощущения и улучшить отток желчи поможет отвар шиповника. А еще в помощь вам фармацевтика – эссенциале форте. Его кстати, нужно начать принимать до праздников.

 

Отравление.

 

Нейтрализовать действие ядов поможет промывание желудка теплой подсоленной водой – не менее двух литров. После каждых 2-3 стаканов вызываем рвоту. При диарее принимаем смекту, лоперамид, пьем кисели. Если температура поднимается выше 38 градусов, побледнели кожные покровы, кружится голова, теряется зрение, рвота и понос не прекращаются – надо срочно в больничку.

 

Тяжесть в животе.

 

 

Если вроде бы и не отравились, а есть какая-то нехорошая тяжесть от переедания – вперед на прогулку. Вообще гиподинамия – самый страшный враг пищеварения и организма в целом. Составьте себе программу активного отдыха на все 10 дней. Катайтесь на лыжах, коньках, гуляйте больше пешком, оставьте машину в покое и топайте ножками, катайтесь на «ватрушках». И не надо говорить, что в лесу много снега, ходить негде – идите в зоопарк. Главное, двигайтесь, проводите время с семьей и детьми, а не с телевизором.

 

Здорового вам Нового года!

14350

Вернуться к списку всех новостей


Комментарии:
Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила
Для того, чтобы оставить комментарий без регистрации необходимо заполнить форму, приведенную ниже
Ваше имя*:
Ваш E-mail:
Ваш комментарий*:
Введите числа с картинки:



  • Самое популярное
  • /
  • Обсуждаемое
23 января 2017
102 0
22 января 2017
108 0
14 января 2017
130 0
24 января 2017
79 0
24 января 2017
64 0
16 января 2017
142 0
24 января 2017
164 0
Наверх